up your mass czy

[...] rzeźba, wytrzymałość, wydolność Staż treningowy na słowni: 2 lata aeroby Uprawiane inne sporty: rower, wspinaczka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w domu - drążek, sztangielki - 8kg Dieta: w pytaniu napisane Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Up your mass - 100gr po treningu

Witam:) Wiem że takich tematów było już 100 tysięcy, albo i więcej, ale chciał bym by jakaś mądra dysza sprecyzowała mi mój pierwszy cykl żebym jak najwięcej korzyści z niego wyniósł. Nie zaśmiecał bym forum takim tematem po raz enty, ale od 2 tyg siedzę i czytam i czytam ... i prócz bólu głowy i stwierdzenia że teraz to już naprawdę nic nie wiem [...]

Witam serdecznie chciałbym prosić o pomoc odnośnie dawkowania Up your mass + saw + cm3 i czy w ogóle waszym zdaniem jest to dobre zestawienie, czy saw jest w tym wszystkim potrzebny ? Powiem szczerze, że moja wiedza w temacie suplementacji nie jest zbyt duża do tej pory miałem 1 cykl na cm3 gdzie miałem ułożoną dietę i efekty były naprawdę [...]

Witam Czy wypicie odżywki up your mass odrazu po treningu jest dobrym w miare rozwiązaniem ? i potem po jakichs 40min-1h pełnowartosciowy posiłek ? czy lepiej zrobić tak że po treningu walnąć porcję bcaa + powiedzmy 30gram carbo i dopiero 30min po tym up your mass i po godzinie posiłek ? Jak lepiej ?

Witam, Chciałbym prosić o ocenę diety i propozycje poprawek. I wszystko inne co może się przydać. Jakiś czas temu trochę masowałem i było w miarę ok, ale miesiąc wstecz przerwałem treningi ze względu na bóle barku. Próbowałem się leczyć Animal Flexem, teraz Cissusem i Flexitem. Efektów na razie nie obserwuję. Przynajmniej jeśli chodzi o bark, bo [...]

Jakie miałbym kupić sobie białko na przyrost masy ? MHP Up Your MASS 2,3 kg ? ULTIMATE Whey Supreme 900 gram Czy może cos innego PROSZE POMOZCIE JAK NAJSZYBCIEJ Mi sie wydaje zeby wziasc Up Your Mass bardzo fajna cena i niby bardzo dobre ;)

Mam 21 lat, około 185cm wzrostu, a waga to 80 kg z małym hakiem. Celem jest masa. Z dieta ciężko ale staram się jak moge i można już rzec, że jest. Stosowane wcześniej odżywki to: carbo, kilka gainerów i białek,1 cykl na kreatynie (jakieś 3-4 mieciące temu), niedawno l-karnityna. Chciałbym prosić o pomoc w rozpisaniu dawkowania następujących [...]

[...] a) kiedy zacząć brać ? czy mogę już ?> czy jeszcze nie b) jakie odżywki Sporo czytałem i na razie ciekawe co znalazłem z produktów to kreatyna vitalmax Gainer up your mass BCAA Jednak ja na tym się zupełnie nie znam i nie wiem co z czym wiem tyle ze SA Kreatyny << siła Odrzywki białkowe << masa Gainery << Dodatek do diety Ale [...]

Hej, Przeczytawszy o całorocznej kontroli tłuszczu staram się wprowadzić tą ideę w życie. Zacząłem przed po Wielkiej Nocy od ok. 81kg i 19%bf (wszystkie pomiary na wadze łazienkowej z odpowiednią funkcją, więc zapewne nie do końca miarodajne; no ale na czymś muszę się opierać w końcu), po miesiącu doszedłem do 76,5 - 77kg i 15,3%bf. Teraz jest już [...]

Witam, Jestem Piotrek :) Z siłownią jestem związany od grudnia ubiegłego roku i ćwiczę regularnie 4 razy w tygodniu ( do wakacji trenowałem 3 razy bo miałem obronę itp itd). Nie jestem jakimś tam strongmenem;P nie posiadam diety i ćwiczę, bez pomocy jakiś dużych ilości odrzywek.Piję 2 razy dzięnnie białko ( rano jak wstane i po treningu) [...]

Wiek: 25 lat Waga: 82 Wzrost: 180 cm Staż: 7 lat Dieta: wysokobiałkowa, kontroluje węgle, choć nie zawsze łatwo Doświadczenie z suplami: cała paleta... Ostatnia suplementacja: Schock z TCM3 Obecnie: na sucho z proteinami od 2 miesięcy Przerwa od po EPI: 3 miesiące Na stanie: Green Magnitude Body Octane Up Your Mass [...]

[...] sie jeszcze nad tym że jeśli niemam jak zjeść posiłku bo jestem gdzieś na wyjeździe itp. to czy dużo gorzej wyjde jak wezme mass activator + sfd econo niż jak wezme up your mass ? Bo cenowo 1 zestaw dużo lepiej wychodzi. I teraz pytania: 1. Dobrze dobrane produkty ? Jakieś alternatywy ? 2. Dawkowanie , ja widzie to tak: DNT: Rano na czczo [...]

Witam Przygotowuje sie do rozpoczecia cyklu. Planowany Start polowa Kwietnia. Dostepne srodki: 10 x 2ml Deca Durablin /Organon/ Holandia 10ml Teastosterone 450 /IP 5ml Sustanon 250 / Organon / Pakistan 100tabs. Oxandrolone 10mg. / British Dragon 36 tabs Clomid 100 TABS ZINCAS FORTE SuplementY 10kg MHP UP Your MASS (w ciagu dnia wg brakow w diecie) [...]

Witam, Dosyć dawno nie zaglądałem na forum, jak i do tego działu. Z racji, iż przymierzam się mocno do wejścia na cykl z propianatu - injekcja i winstrolu - oral proszę o wskazówki dotyczące nie tyle dawkowania - bo to już mam rozpisane, tylko dotyczące odbloku. Rozmawiałem już z wieloma ludźmi i każdy mi mówi co innego - nie ukrywam, że zrobił [...]

[...] chce coś co ma dużo dobrej jakości białka aby sprawdzic czy aby nie będzie mi po tym lepiej beztłuszczowa masa szła,oczywiscie chodzi mi zeby było to dobre jakościowo - up your mass - profi whey mass - olimp systep protein 80 + jakiś gainer? Co polecacie z tych trzech może coś jeszcze innego? Pozdrawiam Zmieniony przez - wbmike88 w dniu [...]

Zastanawiam się co wziąć na pierwszy cykl. Wybrałem Phera mass choć nie jestem pewien czy to dobry wybór. Ewentualnie mogę coś dorzucić ale tylko z PH, igła jakoś mnie przeraża tydz 1 - 1cap tydz 2 - 2cap tydz 3 - 2cap tydz 4 - 2cap tydz 5 - 2cap 5 dni po ostatniej tabletce, 2cap clomidu przez 5 dni i przez kolejne 5 dni po 1 cap Mam już [...]

Witam, wiem iż pełno jest tematów dotyczących mojego problemu, ale nie jestem zdecydowany co do wyboru, a więc tak. Zamierzam zacząć ćwiczyć, wcześniej już coś próbowałem ale ostatnio miałem dość długą przerwę. Oczywiście chciałbym zacząć od dopięcia diety, tak więc zastanawiam się nad odpowiednim gainerem w celu jej uzupełnienia. Zależy mi na [...]

Witam, powoli kończy mi się cykl na następujących suplementach: -Dymatize Elite Whey Protein -BCAA Xtra -Up Your Mass -Trec CM3 Białko, gainer, kreatyna i BCAA, jeszcze na troszkę mi starczy ale widać że się pomału kończą. Waga poszła w górę (oczywiście był odpowiedni trening i dieta) jeszcze przed końcem zjedzenia całości wszystkiego póki co [...]

Witam. Moj wiek: 26, wzrost 183, staz jakies 2 lata. Chce zrobic mase i nie mam zamiaru tego robic bez diety bo zamiast brzucha bede mial kolo ratunkowe;) Plan jest na 2 miesiace masy i potem redukcja. Suplementacja na 1 miesiac: Dymatize - Super Mass Gainer Controlled Labs - Green MAGnitude Olimp - CARBONOX ActivLab - BCAA Xtra 2 miesiac: [...]

Witam, Nadchodzi zima, a to najlepszy czas na masowanie. Będzie to moje ostatnie masowanie w historii, więc naprawdę mam zamiar zrobić to na maxa konkretnie. Staż około 5 lat z małymi przerwami. Waga 97 kg przy wzroście 181 cm i wieku 24 lata. Średnie tendencje do zalewania. Będzie do tego oczywiście odpowiednia dieta. Waga startowa spadnie bo [...]